Fast jede Dritte erwischt ausgerechnet gleich zu Beginn der Ferien eine Erkältung. Ein Phänomen, das auch oft an langen Wochenenden auftritt, es wird leisure sickness genannt.

Eine Freizeitkrankheit kommt es, wenn der Arbeitsstress von hundert auf null sackt und der Körper weniger Stresshormone wie Cortison, Adrenalin oder Noradrenalin produziert.

Das Immunsystem deutet das als Pausensignal, rasch schlagen Viren und Bakterien zu, besonders wenn der Urlaub mit Strapazen wie Autobahnstaus, schreienden Kindern oder einem Airlinestreik beginnt. Am bestens ist, langsam in die stressfreie Phase hineinzugleiten. Legen Sie ein paar Puffertage ein, starten Sie nicht direkt vom der Alltag in den Urlaub, möglichst schon vorher ein Paar Tage zu Hause bleiben und ganz in Ruhe die letzten Vorbereitungen treffen. , zwischendurch Joga machen oder in einem Wellness Bad entspannen.